Merci les Sciences !

Il est assez simple de dire que le contenu des premiers mots échangés le matin est souvent la conséquence d’une nuit réparatrice ou d’une source d’anxiété pour la journée à venir. La réponse à l’inconditionnel « ça va ? tu as bien dormi ? » apporte des éléments émotionnels et explique certains de nos comportements journaliers.

Si on ne peut pas tout maitriser, nous pouvons tout du moins comprendre ce qui se passe dans notre machine infernale. Perso, j’aime bien expliquer concrètement les choses ; tout le monde est en capacité de comprendre…et donc d’agir.

Une grande partie de notre système biologique est régit par les hormones – Cortisol, dopamine – ocytocine – sérotonine… qui s’amusent (selon ce que l’on vit) à nous stimuler positivement ou de façon toxique.

Une vie stressée commandera des doses de Cortisol dont il vous sera difficile de vous libérer (21 jours en moyenne).

Une vie sereine et équilibrée stimulera les hormones en « ine » (ocytocine…) et jouera un rôle positif dans votre journée.

La conséquence de cela c’est que votre fatigue mentale et physique va rapidement se faire ressentir dans vos comportements, votre vie relationnelle et dans votre état cognitif. Lorsqu’un jour vous aurez envie de vous penchez sur la question et que vous prendrez connaissance de votre état global (par un test des intelligences de Gardner), alors, vous aurez la possibilité d’agir sur les 4 «équilibres » par des gestes quotidiens simples et concrets.